Zašto Mindfulness?
Većina ljudi danas živi u stalnoj aktivaciji: stres, brzina, preopterećen um.
Mindfulness te ne uči da pobegneš od života, nego da naučiš kako da regulišeš svoj nervni sistem i ostaneš stabilan u njemu.
Da prepoznaš trenutak pre nego što te stres povuče.
Da napraviš pauzu.
Udahneš.
I reaguješ svesno, umesto automatski.