Mindful Human - Achtsamkeits-Vertiefungskurs

Hast du bereits einen MBSR-Grundkurs besucht? Möchtest du dich weiter in das Thema Achtsamkeit vertiefen? Im Kurs «Mindful Human» lernst du, fortgeschrittene Methoden der Achtsamkeit kennen und integrierst sie Schritt für Schritt in dein Leben.

Der Achtsamkeits-Vertiefungskurs "Mindful Human" ist aufgebaut nach den Evolutionsschritten, wie sie Yuval Noah Harari in seinem Buch "Eine kurze Geschichte der Menschheit" beschrieben hat. Damit werden wir die Möglichkeit haben, unser Wesen in der Tiefe zu entdecken und auch zu verstehen. Mit den Werkzeugen der Achtsamkeit können wir tief sitzende evolutionäre Muster erkennen und zur Transformation anstossen. Neue Einsichten und Erfahrungen werden uralte Muster aufbrechen können, um ihre Energie positiv in der Gegenwart einsetzen zu können. "Mindful Human" bedeutet sein evolutionäres Erbe bewusst und achtsam weiterzuentwickeln.

Der Vertiefungskurs findet an vier Wochenenden statt. Zwischen den Modulen triffst du dich mit Teilnehmer:innen deiner Lerngruppe. Im Modul inbegriffen sind schriftliche Unterlagen sowie acht Achtsamkeits-Meditationen für die Praxis zu Hause.

Für die Teilnahme an diesem Kurs ist «Mindfulness Intensive» oder ein gleichwertiger MBSR-Kurs Voraussetzung.